Ce trebuie sa stii pentru a alege cea mai buna saltea ortopedica .
In acest articol iti voi prezenta care sunt caracteristile pe care le au saltele ortopedice, care sunt cele mai bune recomandari, plus alte informatii valoroase care te vor ajuta sa alegi cea mai buna solutie pentru tine.
Asa ca , daca ai dureri de spate sau de articulatii, folosirea unei saltele ortopedice te poate ajuta sa ai un somn mai odihnitor fara sa te trezesti cu dureri de spate sau articulatii.
Cele mai bune saltele ortopedice sunt excelente la mentinerea coloanei vertrebrale aliniate si, de asemenea, pot ameliora durerea si presiunea asupra acesteia.
Cateodata, simplul fapt ca dormi pe o saltea neportivita poate duce la dureri de spate sau articulatii.
Totusi, daca ai dureri de spate cel mai bine este sa vorbesti cu un medic pentru a depista care sunt posibilele cauze si cum pot fi rezolvate .
Oricum, o saltea ortopedica portivita si de calitate poate juca un rol important in a te scapa de aceste dureri.
Deoarece multi producatori folosesc acest termen pentru marketing, este destul de dificil pentru a determina care saltea foloseste intradevar un design ortopedic.
Pentru multi cumparatori este o adevarata provocare sa aleaga cea mai buna saltea ortopedica datorita numarului coplesitor de mare de oferte.
De aceea, in acest articol, iti voi prezenta o selectie cu cele mai bune saltele ortopedice si-ti voi explica la ce trebuie sa fii atent pentru a o alege pe cea mai buna in functie de greutatea ta corporala si de pozitia in care dormi.
Top 5 cele mai bune saltele ortopedice.
Detalii produs:
1. Saltea Ortopedica, Prestige, Aloe Vera Therapy, 200x140x19, spuma poliuretanica, reversibila, hipoalergenica, ferma.
- Dezvoltata de Prestige® impreuna cu specialisti ortopezi, Salteaua Ortopedica Aloe Vera Therapy imbina calitatile ortopedice ale poliuretan elastice Wellform HD® cu tricot termoregulator, antitranspirant si antialergic de 200 gr/mp pe ambele parti ale saltelei.
- Salteaua Ortopedica Aloe Vera Therapy este o saltea de 19 cm grosime
- Fermitate: ferma
Compozitie Interioara si Material Husa Hipoalergenice
- Tricot cu tratement Aloe Vera, termoregulator, antitranspirant si hipoalergenice de 230 gr/mp pe ambele parti ale saltelei
- Vatelina cu fibre de 160 gr/mp
3. 18cm Spuma poliuretanica elastica
Intretinere:
- Evitati umezirea saltelei.
- Nu se recomanda curatarea umeda si uscarea cu fierul de calcat.
- Este recomandat sa protejati salteaua cu o husa.
- Se recomanda aerisirea zilnica a incaperii si expunerea saltelei la aer curat.
- Este bine ca saltelele sa fie intoarse o data la trei luni pentru a asigura uzura uniforma,inversand zona superioara (de cap) cu cea inferioara (de picioare)
2. Saltea Somproduct Basic Pocket – Arcuri Individuale, 24 cm + Pilota + Husa Protectie + 2 Perne
MATLASARE PREMIUM
Te odihneşti foarte bine indiferent cum dormi, pe spate, pe lateral sau pe burtă, datorită susţinerii ideale oferită de o matlasare de calitate.
FERMĂ ȘI COMODĂ
Suprafaţa fermă de dormit oferă un somn liniştitor şi confortabil. Este o saltea excelentă chiar şi pentru femeile însărcinate.
RAPORT CALITATE / PREŢ EXCELENT
Raportul calitate/preţ, perfect echilibrat, vă oferă posibilitatea de a avea o saltea premium ce se adaptează perfect nevoilor fiecarei persoane indiferent de poziţia din timpul somnului.
FĂRĂ DURERI DE SPATE
Veţi uita de durerile de spate şi de senzaţia de măini / picioare amorţite înca din primele nopţi în care veţi dormi pe acestă saltea. Oferă o susţinere corectă şi naturală a coloanei vertebrale.
INDEPENDENŢĂ FAŢĂ DE PARTENER
Compozitia realizată din arcuri de tip Bonnel, împachetate individual în saculeţi textili, preia greutatea fiecarei persoane în parte. Astfel se elimină deranjul cauzat în timpul nopţii de mişcările partenerului.
FAȚĂ VARĂ-IARNĂ
Această saltea este prevăzută cu față vară/iarnă, astfel se adaptează perfect indiferent de anotimp. În plus materialele de suprafață sunt tratate împotriva acarienilor.
ARCURI ÎMPACHETATE INDIVIDUAL
Peste 850 de arcuri asigură suportul dumneavoastră. Nu simţiți mişcările partenerului. Fermitate optimă indiferent de greutate. Durabilitate mare în timp. Tehnologie de ultimă generaţie.
ORICE DIMENSIUNE
Acest produs poate fi realizat la comandă și pe dimensiuni atipice, termenul de livrare fiind de doar 1-3 zile.
3. Saltea Dormeo IMEMORY SILVER 18 cm, fermitate ajustabila
Salteaua iMemory Silver e hipoalergenică, are 3 zone și 18 cm grosime. Nucleul reversibil, cu o parte fermă și moale, oferă 4 variante de fermitate. Perfectă pentru orice poziție de dormit și formă a corpului. Husa conține material Climalite, fibrele cu argint reglează căldura, are proprietăți antialergice și antibacteriene. Perioadă de TESTARE GRATUITĂ – 60 de nopți și 15 ani garanție extinsă.
4 NIVELURI DE FERMITATE ÎNTR-O SINGURĂ SALTEA
Salteaua iMemory Silver, cu posibilitatea de reglare a fermității, asigură o suprafață de somn confortabilă, care satisface perfect nevoile tale.
- Sistemul revoluționar 4 în 1 permite ajustarea saltelei conform nevoilor tale
- Umplutura din 3 zone este responsabilă pentru un suport corespunzător al întregului corp și relaxare completă
- Stratul de spumă Memory se adaptează la forma corpului și relaxează mușchii obosiți
- Materialul Climalite cu fibre acoperite cu argint reglează căldura și, de asemenea, are proprietăți antialergice, antibacteriene și antistatice
- Husa detașabilă se spală în mașină la 60° C – temperatura la care dăunatorii nu au nicio șansă
Iata care sunt cele 4 niveluri de fermitate:
- MOALE – Utilizează partea superioară a husei saltelei din spumă Memory și partea de culoare portocaliu a saltelei – este potrivită persoanelor care iubesc suprafețe moi.
- DURITATE MEDIE – Întoarce partea cu spumă a husei și obții o suprafață de fermitate medie – este potrivită practic pentru toți.
- TARE – Folosește partea albastră a saltelei și husa cu spumă Memory – potrivită pentru persoanele care dorm pe spate.
- FOARTE TARE – Întoarce partea husei cu spumă Memory și totodată folosește partea albastră al saltelei. Potrivită pentru persoanele care au probleme cu spatele.
O SOLUȚIE PERFECTĂ PENTRU CUPLURI!
Salteaua dublă constă din două straturi separate de spumă, fiecare strat are husă individuală. Astfel, este ideală pentru acele cupluri care doresc să doarmă pe saltele cu fermitate diferită.
Așa cum diferite părți ale saltelei sunt unite într-o husă, salteaua nu are nici o articulație (decalaj), deci nu vei simți nici un disconfort.
Compozitia saltelei:
- NUCLEU REVERSIBIL – Alege nivelul de fermitate corect pentru salteaua ta! Partea ALBASTRĂ – tare. PORTOCALIU – moale. Alege fermitatea ideală pentru tine.
- SPUMA IMEMORY – Spuma iMemory nu numai că se adaptează perfect la forma corpului tău, dar are, de asemenea, proprietăți de termoreglare, datorită microcapsulelor speciale. Ionii de argint din compoziția spumei neutralizează mirosurile și previn dezvoltarea bacteriilor.
- MATERIAL CLIMALITE CU FIBRE DE ARGINT – Medicina occidentală modernă a recunoscut faptul că argintul este unul dintre cele mai bune materiale care împiedică dezvoltarea microbilor. Argintul reglează temperatura corpului prin reținerea și emiterea treptată a căldurii produse de corpul uman.
- SPUMA ECOCELL® – Structura celulară deschisă a nucleului Ecocell® face posibil un flux de aer continuu. Spuma nu își pierde niciodată forma, indiferent de presiunea aplicată.
SALTEAUA ESTE PERFECTĂ PENTRU:
- toți cei care se confruntă cu alegerea între saltele tari sau moi
- cuplurile care preferă să doarmă pe saltele cu fermitate diferită
- persoanele care suferă de transpirație excesivă
- oricine caută o saltea cu proprietăți de termoreglare
- toți cei care au probleme cu coloana vertebrală
- toți cei care se trezesc cu dureri de gât și spate
- astmatici și toti cei care suferă de alergii
4. Saltea Ortopedica Dolce Dormire Rubino 19, cu Husa Detasabila
1 – Husa detasabila MicroFiber®, matlasata, prevazuta cu fermoar
2 – Spuma poliuretanica cu densitate mare si duritate mare, profilata
3 – Husa detasabila MicroFiber®, matlasata, prevazuta cu fermoar
- Salteaua Ortopedica RUBINO 19 este o saltea de 19 cm grosime, realizata dintr-un singur strat de spuma poliuretanica, profilata pe ambele parti;
- Folosind o tehnologie de ultima generatie pentru profilarea spumei poliuretanice, ne dorim sa va bucurati de si mai multe avantaje cand veti utiliza salteaua Rubino:
- un suport sporit al coloanei vertebrale in timpul somnului
- o distributie uniforma a greutatii corporale pe toata suprafata saltelei si o detensionare a punctelor de presiune
- o mai buna ventilare a miezului, ceea ce va tine la distanta mucegaiul si alte bacterii nedorite
- un „efect de masaj” pentru a va trezi revigorati in fiecare dimineata
- Fermitate medie spre mare;
- Poate fi folostita pe ambele parti, ceea ce va prelungi durata de viata a saltelei;
- Asigura o pozitie corecta a coloanei vertebrale in timpul utilizarii;
- Husa lavabila, detasabila, antibacteriana, hipoalergenica, tratata impotriva aparitiei acarienilor;
- Tripla Matlasare este obtinuta din : TNT 100% PP 35 GR/MP -ThermoFlex® 100 GR/MP-Material.
Saltelele Rubino au fost create special pentru tine de catre o echipa de specialisti, cu o experienta de peste 10 ani in domeniu.
Proprietati Husa:
- Husa extrem de moale si placuta MicroFiber® regleaza temperatura corpului pentru un confort maxim in toate anotimpurile;
- Materialul husei este captusit cu fibre hipoalergenice, facandu-l extrem de placut la atingere
- Capacul exterior este prevazut cu fermoar, astfel incat sa poata fi complet indepartat si spalat;
- Culoare alba;
- Groasa si rezistenta la tensiuni;
- Proprietati antimicrobiene, antibacteriene, antiacariene;
- Se poate spala la masina de spalat, la temperatura de 30ºC
5. Saltea Dormeo AIR+ SELECT 27 CM
Salteaua Air+ Select are o înălțime de 27 cm, cu 5 zone, arcuri tradiționale și este confecționată pe baza tehnologiei Octaspring®. Fermitatea saltelei poate fi reglată. Potrivită indiferent de greutate, înălțime sau de poziția în care dormi. Stratul de suprafață este format din spumă cu memorie moale și confortabilă. Perioadă de TESTARE GRATUITĂ – 100 de nopți și 15 ani garanție extinsă.
CEA MAI COMODĂ SALTEA DIN LUME
- Confort superior cu înălțime premium: 27 cm – pentru cel mai bun somn.
- Circulație superioară a aerului Tehnologia Octaspring® permite circulația aerului de până la 8 ori mai mult decât spuma.
- Fermitate reglabilă de la mai puțin tare la mediu.
- 2 straturi de arcuri Octaspring® inovatoare pentru adaptabilitate 3D și 5 zone de confort pentru susținerea personalizată a diferitelor zone ale corpului.
- Nucleul dublu îți permite să alegi dintre o suprafață de dormit mai tare și una mai moale.
- Tratament Adaptive® pentru termoreglare dinamică: ține de cald iarna și răcoare vara.
- Husă moale de calitate superioară îmbogățită cu fibre moi Tencel®.
- Cei 2 cm de spumă cu memorie din husă oferă un plus de confort.
- Arcuri normale de 8 cm pentru stabilitate și durabilitate suplimentare.
- Saltea antibacteriană și anti-alergenică potrivită și pentru persoanele care suferă de alergii sau astm.
- Husă detașabilă și lavabilă.
DE CE SALTEAUA AIR+ SELECT ESTE FENOMENALĂ?
Cu Air+ Select de 27 cm înălțime, te simți ca un rege în fiecare zi. Saltea extrem de comodă, cu un design deosebit. Peste arcurile Octaspring® premiate se află un strat gros de spumă cu memorie, totul pe o fundație formată dintr-o sută de arcuri împachetate pentru o distribuire uniformă a greutății.
Combinația perfectă dintre nou și tradițional. Salteaua este o combinație de straturi diferite, toate acționând împreună pentru a crea o saltea extrem de comodă, cu susținere optimă. Stratul de suprafață al acestei saltele este format din spumă cu memorie moale, comodă și confortabilă. Salteaua are două straturi de arcuri Octaspring® patentate, din spumă cu memorie, iar în mijloc se află o serie compactă de arcuri metalice împachetate.
CONFORTUL LA CARE DOAR AI VISAT
Cu salteaua Air+ Select, confortul este garantat. Cinci zone de confort asigură susținere personalizată pentru diferite zone ale corpului, în toate pozițiile de dormit. Tehnologia Octaspring® folosită pentru această saltea permite o circulație a aerului de până la 8x mai bună ca spuma, asigurând astfel menținerea unei temperaturi optime a corpului în toate anotimpurile și momentele nopții.
Confortul nu constă doar în nivelul de fermitate al saltelei. Secretul este gradul de suport pe care îl oferă. Arcurile Octaspring® din saltea se mișcă în toate direcțiile și îți oferă o susținere excepțională în toate pozițiile de dormit. Cele cinci zone de confort asigură susținerea optimă pentru cap, umeri, zona lombară, genunchi și picioare.
DORMIȚI MAI BINE ÎMPREUNĂ
Nucleul dublu este o caracteristică unică a saltelei Air+ Select. Acesta îți permite ție și partenerului tău să alegeți fiecare fermitatea necesarã (2 nucleuri separate într-o saltea dublă, de la 160 cm în sus). Mai mult decât atât, acesta izolează transferul la mișcare. Mișcările partenerului, care te trezesc noaptea, nu vor mai fi niciodată o problemă. Întorcând și răsucind pur și simplu salteaua, poți încerca diferite niveluri de fermitate și confort. În plus, nucleul dublu contribuie la o relație sănătoasă – fiecare partener se poate bucura de fermitatea dorită a saltelei, iar somnul tău agitat va trece complet neobservat. Toată lumea câștigă!
TEHNOLOGIA REVOLUȚIONARĂ OCTASPRING®
Visele devin realitate cu revoluționara și incredibila noastră tehnologie. Arcurile Octaspring® sunt cu adevărat prima inovație din industria saltelelor de mai bine de două decenii încoace. Această nouă tehnologie incredibilă care combină materiale moderne cu design-uri mai tradiționale a dus la apariția unei noi forme superbe de saltea. Arcurile Octaspring® acționează în același fel ca arcurile împachetate, dar sunt făcute din spumă.
O TEHNOLOGIE UNICĂ PE PIAȚA SALTELELOR
Designul cu arcuri din spumă cu opt laturi permite mișcarea în toate direcțiile, în același timp oferind susținere, confort și ventilație.
Acest tip de arc este foarte inteligent, deoarece oferă corpului exact susținerea de care are nevoie în orice moment. Datorită faptului că aceste arcuri sunt făcute din spumă sintetică, mișcarea este întru totul silențioasă și de o precizie desăvârșită, un avantaj pe care arcurile metalice nu îl au. Unul dintre principalele beneficii ale saltelei cu arcuri Octaspring® este circulația aerului. Aceste saltele au înregistrat cele mai bune rezultate la testele de circulație a aerului, gestionarea căldurii și umezelii.
AIR+ SELECT ESTE, FĂRĂ ÎNDOIALĂ, ALEGEREA CORECTĂ
O dorești, pentru că
- te interesează o saltea de calitate premium care să fie groasă sau foarte groasă.
- ai nevoie ca fiecare parte a corpului să aibă susținerea adecvată în orice poziție dormi.
- vrei ca fermitatea saltelei să se adapteze nevoilor tale, nu invers.
- vrei o temperatură ideală în timpul somnului, indiferent cât de cald sau frig ar fi afară.
- vrei protecție anti-bacteriană și anti-acarieni eficientă.
- vrei ca salteaua să fie durabilă, pentru a o avea mulți ani la rând.
Ce este o saltea ortopedica?
Saltelele ortopedice sunt concepute pentru a sprijini si sustine coloana vertebrala si articulatiile, pentru a avea o postura buna de somn si pentru a reduce presiunea si durerile de spate.
Acestea sunt populare in randul celor care sufera de dureri de spate si articulare, varsnicilor si a celor care se recupereaza in urma unor accidente, dar sunt potrivite pentru aproape oricine.
Termenul “ortopedic” se refera la ramura medicala care se ocupa cu sistemul osos si ramurile aferente cum sunt muschii, tendoanele si ligamentele.
Desi multe companii isi descriu saletele lor ca fiind ortopedice, trebuie sa tii cont de faptul ca nu este nicio reglementare sau standard care sa defineasca criteriile dupa care o saltea se incadreaza ca fiind ortopedica. Asa ca, termenul de “ saltea ortopedica “ este in mod frecvent utilizat in scop de marketing pentru saltelele care sunt realizate sa asigure un anumit suport. Asta nu inseamna ca saltelele ortopedice nu sunt benefice somnului.
Acestea fiind spuse, trebuie sa alegi cu grija salteaua pe care vrei sa o cumperi.
Cum sa alegi o saltea ortopedica.
Durerile cronice de spate pot duce la perturbarea somnului cum ar fi reducerea timpului in care dormi, calitatea somnului si ineficienta somnului. O saltea cu adevarat ortopedica poate oferi o excelenta combinatie intre eliberarea presiunii asupra coloanei si suport pentru aceasta. Acest echilibru poate reduce durerea de spate pe care multi o experimenteaza dupa ce dorm pe o saltea care nu ofera un suport suficient al spatelui ( prea moi ) sau sunt extrem de dure ( prea tare ).
De ce trebuie sa tii cont atunci cand cauti o saltea ortopedica.
Cel mai important lucru de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa cumperi o saltea ortopedica este greutatea corporala, pozitia in care dormi si alte preferinte personale.
In timp ce unele companii producatoare de saltele folosesc termeni ca “ cea mai buna “ sau “ cea mai confortabila “ pentru a decrie senzatia pe care o simti, felul in care este construita, caracteristicile sau materialele din care este facuta salteaua, doar tu poti decide care este cea mai buna pentru tine. Caracteristici precum nivelul de fermitate, sustinerea marginilor sau felul cum elibereaza presiunea asupra coloanei poate afecta felul in care te simti dormind pe o saltea.
Pretul.
O saltea cu adevarat ortopedica este mai scumpa decat altele modele existente pe piata. Si asta datorita materialelor utilizate ( se folosesc materiale de calitate superioara ) sau a designului pentru a obtine un echilibru intre eliberarea presiunii asupra spatelui si suport pentru acesta. Deoarece pretul mai ridicat te poate face sa nu iei in considerare o astfel de saltea, trebuie sa te gadesti la ea ca o investitie in confortul si calitatea somnului tau. Cu siguranta merita sa faci un efort pentru a dormi pe o saltea care sa te ajute sa ai un somn odihnitor si fara dureri de spate sau articulatii.
Nivelul de fermitate.
O saltea ortopedica adecvata ofera o combinatie ideala intre suport si prijin pentru spate.
Daca o saltea este pre ferma, poate contribui la accentuarea durerilor sau a durerilor musculare. O saltea prea moale nu va oferi suficient suport pentru spate, ceea ce poate pune si mai multa presiune asupra spatelui. In timp ce saltele ortopedice au o fermitate medie, insa, fermitatea ideala depinde de greutatea corporala si pozitia in care dormi. Daca ai o greutate mica ai nevoie de o saltea cu o fermitate mai mica iar daca ai o greutate mai mare ai nevoie de o saltea cu o fermitate mai mare. La fel si pentru cei care dorm pe o parte, acestia au nevoie de o saltea mai moale iar cei care dorm pe spate sau pe burta au nevoie de o saltea cu o fermitate mai mare.
Eliberarea presiunii.
Eliberarea punctelor de presiune apare atunci cand salteau modeleaza corpul tau si iti redistribuie greutate pentru a reduce presiunea in jurul partilor mai mari si mai grele ale corpului. Acest lucru poate limita disconfortul articular si ajuta la alinierea coloanei vertebrale. Totusi, pentru a obtine un echilibru al punctelor de presiune care actioneaza asupra coloanei vertebrale, trebuie sa gasesti o saltea cu un nivel de fermitate corespunzator pentru masa ta corporala si pozitia in care dormi.
Calitatea materialelor.
Pentru a cumpara cea mai buna saltea pentru banii tai trebuie sa alegi un model realizat din materiale durabile si de calitate care sa-si pastreze caracteristicile initiale o perioada lunga de timp. Daca sunt realizate din materiale de calitate acestea pot asigura o perioada mai lunga de timp un somn de calitate, mai ales pentru cei care au dureri de spate. Desi saltele ortopedice au de obicei un pret mai mare decat alte saltele de pe piata, majoritatea producatorilor folosesc materiale de calitate care sunt mult mai rezistente la uzura.
Izolarea miscarii.
Izolarea miscarii se refera la cum o saltea reduce transferul miscarii partenerului de somn. Prevenind transferul vibratiilor pe toata suprafata saltelei poate rezulta in a derenjarea cat mai putin partenerul tau. In general, saltele cu un start substantial de spuma exceleaza la capitolul transmiterii miscarii in toata suprafata acesteia.
Reglarea temperaturii.
Reglarea temperaturii se refera la abilitatea saltelei pentru a inlatura excesul de caldura sau, vice-versa, de a-ti pastra caldura cand este frig. Pentru cei care se incalzesc prea tare in timpul somnului trebuie sa fie foarte atenti la aceasta caracteristica deoarece poate face o mare diferenta . Somnul pe o astfel de saltea poate fi unul mai racoros si mai confortant. In general, o saltea mai ferma permite o circulatie mai buna a aerului, in timp ce o saltea obisnuita poate sa retina caldura, mai ales daca foloseste spuma cu memorie si nu include un sistem eficient de ventilatie.
Suportul marginilor.
Suportul marginilor se refera la suportul perimetral al saltelei. Acesta poate fi o compenenta importanta pentru aceia care dorm sau stau pe marginea patului sau pentru cei care se rasucesc foarte mult in timpul somnului. Cei care au dureri de articulatii trebuie sa ia in consideratie o saltea cu un suport mai bun al marginilor.
Grosimea saltelei
O saltea ortopedica mai groasa permite imbinarea mai multor straturi, rezultatul fiind o saltea care poate ingloba mai multe optiuni, cum ar fi, nivele diferite de fermitate, o aerisire mai buna si multe altele. Insa, trebuie retinut faptul ca, corpul fiecaruia este diferit, cu nevoi diferite de care trebuie sa tii cont atunci cand alegi o saltea.
Pozitia de dormit.
In principal sunt 4 pozitii de dormit; pe spate, pe o parte, pe burta sau o combinatie intre cele 3. Pozitia in care dormi are un impact major in alegerea saltelei deoarece afecteaza punctele de presiune si modul cum se aliniaza coloana vertebrala. Inainte de a cumpara o saltea ortopedica, analizeaza modul cum dormi si dupa aceea hotaraste ce fermitate trebuie sa aiba salteaua pe care vrei sa o cumperi.
Tipul saltelei.
Pe piata exista 4 tipuri de saltele: saltea din spuma, saltea cu arcuri, saltea hibrid si saltea din latex. Fiecare tip are avantajele si dezavantajele ei . Oricum, in toate categoriile de saltele pot fi saltele ortopedice, conditia pentru a fi catalogate asa este sa aiba un design care sa ofere suport pentru a preveni durerile de spate, gat, articulatii si musculare.
Care sunt tipurile de saltele.
Saltelele cu arcuri, din spuma, din latex sau hibride sunt disponibile pe scara larga. Desi modelele variaza ca design si performanta, totusi, au si cateva caractersitici comune. Daca sunt catalogate “ ortopedice” asta nu inseamna ca aceste saltele au vreo certificare speciala, acest termen poate fi aplicat tuturor celor patru tipuri de saltele. Totusi, unele ar putea fi o solutie mai buna pentru cei ce sufera de dureri cronice de spate sau articulatii.
Iata care sunt cele 4 tipuri de saltele:
Saltele hibrid – Aceste saltele pot folosi o gama larga de materiale. Miezul acestor saltele este alcatuit din arcuri peste care vine un start confortabil de spuma poliuretanica, spuma cu memorie, latex sau umplutura din bumbac, lana sau alte materiale. Diferenta fata de saltele cu arcuri simple, consta in materialelor adugate deaspra acestora, creand astfel o suprafata de dormit mult mai confortabila. Saltele hibrid sunt o optiune buna pentru cei care se incalzesc prea mult in timpul somnului dar doresc sa se bucure de o saltea confrotabila din spuma. Datorita miezului format din arcuri, aceste saltele au un sistem bun de ventilatie, impiedica transmiterea miscarii catre partener, ofera un suport bun pentru spate. Multe saltele ortopedice hibride incorporeza, de asemenea, sisteme de spirijin zonale pentru a viza punctele de presiune si pentru a oferi o postura mai buna de somn.
Saltele cu arcuri – In mod normal, saltelele cu arcuri au un strat subtire de spuma sau bumbac deasupra arcurilor. In timp ce unii prefera elesticitatea, usurinta de miscare si fluxul de aer care poate circula prin aceste saltele, altii le gasesc inconfortabile. Daca o saltea cu arcuri este ceea ce ti se potriveste, asta depinde de natura problemelor pe care le ai. Daca disconfortul tau este cauzat de slaba sustinere a spatelui deoarece te scufunzi prea mult in saltea, o saltea cu arcuri ar putea fi alegerea corecta pentru tine. Oricum, daca punctele de presiune asupra coloanei sunt principala ta problema, inseamna ca va trebui sa cauti un alt tip de saltea sau sa pui un topper deasupra ei.
Saltele cu spuma – Saletele cu spuma folosesc spuma atat pentru miezul saltele cat si pentru zona de confort. De obicei, spuma cu densitate mare este folosita pentru miez si spuma mai moale pentru zona de confort. Spuma cu memorie, spuma poliuretanica si latexul sunt cele mai populare alegeri in realizarea acestor saltele, asta depinde de gradul de fermitate care se doresti sa se obtine la aceste saltele. O saltea ortopedica cu spuma poate fi o alegere excelenta pentru cei ce sufera de dureri de spate. Spuma poate modela corpul pentru a inlatura presiunea in timp ce ar sutine coloana vertebrala. Oricum, saltele ortopedice din spuma sunt greu de mutat si nu au suport bun al marginilor, ceea ce poate constitui un dezavantaj pentru cei ce au probleme de mobilitate.
Saltele din latex – Saltele din latex sunt realizate in mod normal din cauciuc natural dar ocazional sunt realizate si din latex sintetic. Majoritatea saltelelor din latex sunt realizate din materiale naturale, insa nu este ceva neobisnuit sa se foloseasca si materiale sintetice in combinatie cu cele naturale. Latexul este utilizat destul de frecvent in realizarea saltelelor ortopedice deoarece permite realizarea unor saltele mai groase fara a exista riscul sa te scufunzi prea mult in ele, creaza o suprafata de sustinere care te ajuta sa eliberezi presiunea asupra coloanei si nu numai. Modele realizate din latex isi recapata rapid forma initiala, au o aerisire buna si sunt durabile. Toate modelele realizate din latex natural sunt foarte populare in randul celor care isi doresc un produs prietenos cu mediul.
Avantajele si dezavantajele saltelelor ortopedice.
Pentru multi, o saltea ortopedica poate avea un impact semnificativ asupra spatelui, gatului si coloanei vertebrale, ajutandu-i sa reduca durerile de spate sau articulare. Datorita acstui fapt, saltele ortopedice sunt recomandate celor care sufera de artrita. Oricum, ele nu reprezinta solutia perfecta pentru oricine, pentru unii, o saltea cu un design diferit poate reprezenta o solutie mai buna.
Avantaje saltele ortopedice
- O sustinere mai buna a coloanei vertebrale: saletele ortoprdice sunt create special pentru a mentine coloana vertebrala aliniata in mod corect in timpul somnului.
- Reduce disconfortul: o saltea ortopedica aleasa in mod corect ar trebui, simultan, sa sustina in mod corect coloana vertebrala in timp ce elibereaza presiunea asupra ei si sa limitez sau sa inlature durerile de spate sau articulare.
Dezavantaje ale satelelor ortopedice
- Sunt mai scumpe: saltelele ortopedice au un pret mai mare decat alte modele de saltele.
- Dificil de ales: deoarece foarte multi producatori isi promoveaza multe modele ca fiind ortopedice, iti v-a greu de ales o saltea cu adevarat ortopedica.
Cum afecteaza somnul durerile de spate sau incheieturi.
Desi ar trebui sa consulti un doctor pentru a depista care sunt cauzelele durerilor tale de spate, de obicei, doua sunt cele mai intalnite motive care duc la aceste dureri.
Cei care sufera de dureri cronice de spate sau articulatii au parte de experiente neplacute in timpul somnului, facandu-i sa se rasuceasca in timpul noptii, fiindu-le greu sa adoarma. Deoarece procesul de refacere a organismului este cel mai activ in timpul somnului, lipsa acestuia are un impact major in procesul de refacere, ceea ce duce la amplificarea durerilor de spate sau articulatii. Aceasta poate duce la crearea unui cerc vicios in care durerea sa duca la lipsa somnului sau la un somn insuficient, ceea se poate rezulta in marirea riscului de a te imbolnavii mai rau.
Cum sa ai parte de un somn mai bun daca ai dureri de spate.
Durerile cronice pot actiona asupra sistemului central nervos, impidicandu-te sa adormi. Insa, cateva schimbari in stilul tau de viata te pot ajuta sa-ti calmezi mintea si corpul in asa fel incat sa ai parte de un somn odihnitor.
- Meditatia, exercitii de respiratie adanca te pot ajuta sa reduci durerea, sa ai parte de un somn linistit si confortabil.
- Evita stimulenti ca alcoolul sau cafeaua. Fara ei poti adormi mai repede. De a semenea, nu mai utiliza telefoanele sau tebletele inainte de ora culcarii .
- Dezvolta obiceiuri sanatoase in timpul zilei cum ar fi sa faci exercitii, sa stai la soare, sa urmezi o dieta sanatoasa te pot ajuta sa ai parte de un somn de calitate.
Un alt element care te poate ajuta sa ai un somn de calitate cand ai dureri cronice este sa alegi salteaua corecta care sa-ti asigure un confort cat mai bun in timpul somnului. Ceea ce este cel mai bun pentru tine depinde in mare masura de greutatea corporala si de modul cum dormi.
In concluzie, iata cateva aspecte importante de care trebuie sa tii cont:
- Pozitia in care dormi: pozitia in care dormi poate contribui la disconfortul tau. In timp ce gasirea saltele corecte te poate ajuta, unele pozitie pot declansa dureri mai mari decat altele. De exemplu, deseori expertii recomanda sa nu dormi pe burta deoarece aceasta pozitie pune presiune mai mare pe gat si pe mijloc. Incearca sa dormi in diferite pozitii si vezi care este cea mai buna pentru tine.
- Salteaua: poate nu este nevoie sa-ti schimbi salteaua, mai ales daca actuala ta saltea este in stare buna. Este posibil sa fie de ajuns un topper sau o noua perna. Acestea fiind solutii mai ieftine. Un topper potrivit poate sa imbunatateasca fermitatea saltelei si in felul acesta sa obtii rezultatul mult dorit iar o noua perna sa-ti ofere mai mult suport pentru gat.
- Pozitionarea pernei: deoarece este important sa ai cea mai buna perna pentru pozitia in care dormi, pozitionarea strategica a pernei te poate ajuta sa ai o aliniere corecta a corpului, ceea ce duce la reducerea durerilor. Cei care dorm pe o parte daca pun o perna mica intre genunchi ii poate ajuta, cei care dorm pe spate ii poate ajuta o perna sub genunchi iar cei care dorm pe burta pot folosi o perna pentru ai sprijini din lateral. Intotdeuna este indicat sa vorbesti cu un medic sau un terapeut despre managementul somnului si al durerii.